NOSSAS PRÁTICAS

Encontre a modalidade ideal para você.

Cada corpo tem uma história. Cada prática, um propósito. Conheça as modalidades do NCL Studio e descubra qual combina com seus objetivos.

A ESSÊNCIA DO MÉTODO

Pilates Solo

O Pilates Solo é a base de tudo. Realizado no solo, sem equipamentos, trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal com precisão e fluidez. Ideal para quem quer praticar no conforto da sua casa e aprofundar a conexão com o próprio corpo.

Benefícios

Fortalecimento do core e da musculatura profunda
Melhora da coordenação motora e equilíbrio
Aumento da flexibilidade e mobilidade
Redução de tensões e dores musculares
Desenvolvimento da consciência corporal
Alinhamento da coluna e melhora da postura

50 min

Indicado para

Pessoas que preferem fazer a prática no conforto da sua casa, que estão em busca de equilíbrio, consciência corporal e que desejam uma prática acessível e eficaz.

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MOVIMENTO COM AMPLITUDE

Pilates Aparelhos

Com o uso do Reformer, Cadillac, Chair e outros equipamentos, o Pilates Aparelhos amplia as possibilidades de movimento, intensidade e precisão. Os aparelhos oferecem resistência e suporte, permitindo um trabalho mais profundo e personalizado.

Benefícios

Maior amplitude e variedade de movimentos
Trabalho muscular mais intenso e preciso
Fortalecimento global com baixo impacto
Melhora do equilíbrio e da coordenação motora
Resultados mais rápidos e mensuráveis

50 min

Individual ou semi-privado

Indicado para

Alunos com alguma experiência em Pilates, atletas, pessoas que buscam maior desafio e resultado.

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CUIDADO E REABILITAÇÃO

Pilates Terapêutico

O Pilates Terapêutico é indicado para reabilitação, tratamento de dores crônicas, pós-operatório e condições específicas de saúde. Trabalhamos em parceria com médicos e fisioterapeutas para oferecer um cuidado completo e seguro.

Benefícios

Reabilitação pós-cirúrgica e pós-lesão
Alívio de dores crônicas na coluna e articulações
Reeducação postural e funcional
Fortalecimento seguro para condições especiais
Melhora da qualidade de vida e bem-estar

50 min

Exclusivamente individual

Indicado para

Pessoas em reabilitação, com dores crônicas, gestantes, idosos e quem necessita de atenção especializada.

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POR QUE O NCL STUDIO

Método, cuidado e resultado.

Instrutores certificados

Toda a equipe possui formação completa e atualização contínua nos métodos clássico e contemporâneo.

Turmas reduzidas

Aulas individuais ou em pequenos grupos para garantir atenção personalizada a cada aluno.

Avaliação inicial gratuita

Antes de começar, realizamos uma avaliação completa para entender seu histórico e objetivos.

Equipamentos premium

Aparelhos de alta qualidade, higienizados após cada uso, em um ambiente sereno e acolhedor.

Pronto para começar?

Agende uma aula experimental gratuita e descubra qual modalidade é ideal para você.

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